约会

因为一个懒觉,错过了上班的时间,所以干脆就请了假。和安娜一起玩了一天,上午去她整理了网线,把借款的金额统计了一下。中午一起吃了寿司,她喜欢吃マグロ,カボチャ,一半うに一半黄瓜的军舰。她讲了地震那年事情,讲为了养孩子一个人做2份工作,在工厂做电路板把眼睛累近视,讲地震时两个人在车里担惊受怕过夜,讲冒着危险做泡面。听她讲这些感觉不到一点委屈,抱怨,所以我想她是个内心特别坚强,而且乐观的女人。然后我们去唱了歌,第一次和她唱歌,她唱得出乎意料的好。没有想到她的声音那么好。她喜欢唱天城越え。但得知我没有听过,她有点失望。她还常了张惠妹的听海,高音部分特别通透。还有个什么特别欢快的歌,歌词有句ハニーフラッシュ。唱到这句时还有动作,特别可爱。唱完歌一起去了ユニクロ,她买了一条裙子和一件上衣。后来一起去了PennyLane面包店。在面包店有个小细节。因为我说她从来不用零钱,所以她就全用零钱付的款。好像2千多,全是硬币。以后硬币我来花。她不擅长的事,我来做就好。不要对人要求太严格,这是我不好的地方。PennyLane面包店特别优雅,是甲壳虫乐队的粉丝开的。里面有很多乐队相关的东西。和她讲说很喜欢她热爱生活,懂得享受生活这一点。

找个有即戦力的人过日子

有时我在想,到底应该找个什么样的人呢。年轻的,有钱的,漂亮的,会过日子的,性格好的,心眼少的。找到什么样的人,将会决定将来过什么样的日子。那我将来想过什么样的日子呢?我想过普通的日子,不求衣食无忧,但求平平淡淡。有个贴心的女人,有自己的孩子,有自己的小家,有健康的身体和善良并坚强的心,有稳定的工作,有适当的休息。我想找一个也足够努力的,没有那么多抱怨,觉得日本生活很好的中国人在一起。如果是和日本人相处,她恐怕不能明白为什么同样在日本生活,你所面对的那些苦难,自然也就不能体会这个人所做的努力,不能正确对我有一个认识。两个人在一起如果不能心贴心,存有隔阂,那样的日子有什么意思呢。每天都见面的两个人,然后相互看不惯。单纯去想象这样的生活,我就已经够了。
总有人说要给我介绍个年轻漂亮的,听后只能哈哈大笑。我何德何能去和一个年轻漂亮的女孩在一起呢。不敢说是所有,但多数年轻漂亮的女孩,她们有自己的一本帐的。怎么利用自己的年轻和美貌,卖一个最高价。这是个很现实的事情,我也理解,所以完全没有批判的意思。这样的话,你就要去了解她们心中的目标,然后和自己的实际情况进行对比。二十二三岁的年纪,年轻貌美,想去看世界,喜欢消费,也许她们理想的对象是三十四五岁,事业有成,不愁吃穿,有阅历懂疼人的成功男士。可我不是这样的成功男人。这样,就算真的能和一个年轻的女孩在一起,那对她来说也是一种下嫁的感觉。当一天要一起吃苦时,难免会开始埋怨了。所以,想想比起年轻漂亮的还是找个马上就能上岗一起过日子的吧。

2016总结

跨年的时候忙着旅游,回来之后就马上上班,真正到今天才有时间静下来看日历,发现2017年就这么悄无声息的开始了。既不张扬也不扭捏,根本不征求我的意见,也不问问有没有准备好,就那么任性的开始了一个新的365天的轮回。记得去年12月31号在大阪,朋友拿着摄像采访大家,询问每个人的2016,并让大家展望一下自己的2017.问到我的时候,我用了综艺节目中艺人一样夸张的语气说“我的2016非常完美!”,然后摆出一个习惯性的大大的微笑。
说实话,“你的2016过的怎么样”是一个非常好的问题,这个问题的答案应该是对过去一年的回顾和总结,是经验教训的积累,是人生阅历的沉淀。所以,在整理旅游时的照片的同时,好好回顾了一下2016年,甚至还回顾了从2011年到今天的5年时间,想丛那些日复一日的生活中翻腾出一些被忽略的却非常重要的东西,然后得到了一个让自己震惊的答案。
2016,并不是完美的一年,这一年有很多好事,但也同样发生了很多糟糕的事,有些事情甚至可以说深深的改变了我,所以准确的说应该是转折的一年。
翻看自己的朋友圈,从去年的年底到今年年初,有好几个月对生活没有任何记录,自己甚至不记得去年的元旦是怎么过的。虽然每天都在忙,却忙的很浮躁,没有积累下任何属于自己的东西。中学的学委曾经介绍过一句名言说“生命就像一条河,轻浮的东西总是漂在表面随波逐流,而厚重会沉淀到河底留在那里”。轻浮的原因是自满造成的不谦虚,不求甚解。孔子说满遭损,谦受益。来日本这几年,顺利考入研究生院,顺利毕业,顺利拿到offer等等,一切来的太顺风顺水了,让你不断的自我膨胀。就像那句流行语说的“你怎么不上天呢”。内心的狂妄自大限制了学习进步,不能听取周围人的建议和意见。为了满足内心的虚荣,本身不是学营销的,总想装着MBA毕业生似的,对产品的市场定位说上几句,不是学医的,总想把读的一知半解的论文讲给别人。现在想想,真够可笑的。所以,2016年大概用半年多的时间调整。这次调整是让心态上发生改变。罗马不是一天建成的,胖子不是一口出的,1000公里不是一天跑完的。不管是在医学上,还是在器械销售上,还是在产品知识上,你都是个初出茅庐的小屁孩,多听多问多学习才是首要的。
内心的浮躁,除了表现在工作上,也表现在生活上。三十而立这句话对二十来岁的人来说轻如鸿毛,可对三十多的老爷们来说就重于泰山了。都说没有比较就没有伤害,可谁又能真的做到不去比较呢。面对目前一未成家,二未立业的严峻形势,难免会迷茫,会情绪化,会着急。所以,调整工作上的心态的同时也告诉自己,一个人的时候就去充实生活,不为别的,只希望遇见更好的自己。

最后展望一下2017吧,其实对2017年下了很多目标,健身,跑步,中级会计资格,学习工业制图,日语的继续学习等等,不过想想,要是总结成一条的话,就是“希望2017年可以做我自己”。我就是我,不一样的烟火~

滑雪省钱小窍门

又到了一年滑雪季,身边的日本朋友陆陆续开始聊起了滑雪的事情。说来惭愧来日本5年,滑雪的次数一只手就数的过来。很少滑雪的原因有很多,上学的时候没有时间,没有钱,语言不好等等。现在工作了,周末有休息,经济上也比上学宽松一点,加上日语也有一些进步,就算没有人陪也敢自己去远一些的地方,有车后活动范围也变广了等等,让自己感觉去滑雪没有原来那么麻烦了。当然去的次数多了,积累了一些经验,就要考虑怎么才能比较省钱,比较顺利的滑雪,所以打算总结一下自己了解的情况。

首先说说装备。滑雪的装备大概可以分成服装和道具。服装的话,包括滑雪服,帽子,手套,防风镜,脖套。道具的话,滑雪板(单板/双板),靴子,滑雪杖(单板的话不需要)。
是不是说不把这些装备备齐了就不能去滑雪了呢?其实不是的,毕竟把这些东西全买了也是一笔不小的支出。看看亚马逊上的价格,把这些都买全了10几万。像一年也滑不了一次的人,可能也没有必要全买。那么自己没有装备的话,怎么办呢?可以选择租哦。滑雪场提供多种的租赁服务,一般来说从服装到道具都可以租到(租赁服务的内容根据雪场不同会有所改变,实际情况可以通过雪场主页进行了解)。

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スキーウェア¥8,333 (税抜) 帽子¥3,700 (税抜) ゴーグル¥24,000 (税抜) グローブ¥4,629 (税抜)
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スキー¥41,010 (税抜) ブーツ¥49,000(税抜) ストック¥2,778(税抜)

那么如果选择租赁的话,费用会是怎么样的呢?

 项目  说明  费用
 スキーセット  スキー、ブーツ、ストックのセット  ¥4,500
スキー板 単品 ¥3,000
スキーブーツ 単品 ¥3,000
ストック 単品 ¥500
ウエア 上下(小物は含まれません。) ¥4,000

衣服和雪具都租的话,一次的费用大概8,500,要比自己全都买齐少很多钱。关于道具和服装的租赁和购买,po主根据个人的感觉总结了下表。

对象 租赁项目 优点 缺点
在校学生 租赁服装+道具 前期费用投入少,无须设备保管维护 滑雪次数增加费用增加,一定次数后租赁费用会超过购买费用,服装和设备不够漂亮,公共的雪服的卫生问题,道具性能的问题,租赁的等待时间
在日本就职,租房生活 购买服装,只租道具 可以穿自己喜欢的雪服,节省道具费用,无须设备保管维护,前期投入费用适中 滑雪次数增加费用增加,一定次数后租赁费用会超过购买费用,设备不够漂亮,道具性能的问题,租赁的等待时间
在日长期生活,有足够的保管场所 购买服装和道具 使用自己喜欢的雪服和道具,在雪场无须等待 前期投入费用高,需要有足够的保存空间

另外,还有一些省钱的小窍门,大家可以参考一下。

  • 小窍门1:一些雪场还提供预约租赁服务,如果了解需要道具的尺寸,可以通过提前预约来节省当天的时间。
  • 小窍门2:不在滑雪场租道具,而选择一些个人的道具租赁店。这样的店价格会比雪场便宜很多。

リフト券

说到滑雪的费用,必不可少的一项就是上山吊椅。大家是通过什么渠道购买上山吊椅券的呢?po主一直以来都是滑雪当天在雪场买原价票,不过今年在朋友的介绍下提前购买了预定票。原来,上山吊椅券有很多种,除了当天在雪场买原价票,还有预订票,季票等优惠票种。

早割券 優待券 シーズン券
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大家可以在网上或者附近的体育用品商店,购买到相应的优惠票。以在体育用品商店购买为例,我们可以到服务台咨询优惠票,要一份当年的宣传册,上面有全国主要雪场的特价票介绍,包括价格,雪场地址,使用注意事项等等。然后选择自己想去的地方,告诉店员准备买的张数,然后交钱就可以了。购买的票不可退,但因为不记名,所以如果自己用不了可以卖给朋友。另外要注意的是,特价票是有销售期限的,今年po主家附近的Depo销售特价票的截止日期是12月18日(一部分截止日期是12月11日)。

好了,关于滑雪的一些省钱小知识就介绍到这儿,希望大家有一个愉快充实的滑雪季。

小长假

短短4天小长假,玩得还是挺开心的,感觉特别充实。13号的宇都宫烟花10周年大典,第一次拍出了从前认为是非常牛逼的照片,掌握了拍烟花的进阶技巧。烟花的入门技巧,可能要算三角架和长曝光了。这次前半段的拍摄还是用入门技巧,可是对焦的时候总是因为无能很好的对焦而不能按快门。烟火过半后时,偶然想试试将自动对焦换成手动对焦。这一无心之举,成就了我领悟进阶技巧。手动调焦就避免了对焦而错过时机。然后就是明年再拍的时候,要买拍照线控,这样可以不用从取景框,直接用眼睛观察,然后更好的掌握时机。然后就是明年的烟火去的时候一定要带防蚊虫的,然后可以去主会场。这两次都是在小学附近看的,感觉还是和烟花有点远。烟火结束后,骑车回家,时机就那么巧,烟火刚结束就开始下雨,等我骑到家时已经浑身湿透了,当时就想这是不是不让我去大阪啊,不过回家还是洗了澡,换上衣服出发了。9点从家出来就碰上大堵车,到了11点半,就开出去2公里。加上11个小时的移动时间,怎么想这次大阪之旅都有点太危险了。找了个便利店停下来,给胜哥和龙哥打了电话,告诉他们这次去不了了。然后又跑到东武去吃了口饭,回家。第二天,上午收拾了屋子,联系小赫和大慧,准备川越之旅。下午开了3个多小时的车,然后到了狭山,入住后和小赫回合。入社4个月,小赫瘦了10斤。和毕业那时候像变了个人。两个人前前后后喝了4家,小赫还带我去了一次girls bar,第一次去也挺有意思的。然后我在第4家倒下了。一瞬间就不行了。吼吼,在日本已经有几年没喝成那个德行了。隐约记得自己又发彪了。小赫给我好一顿照顾,连扛带背的把握弄回酒店。我像然后我就像死猪一样睡到第二天8点多。哦,晚上小赫去叫车还是买什么东西的时候,还有日本人过来问我有没有事,哈哈,真希望当时有个人能把我那丑态拍下来。等我老了的时候给我看看。一定是平时的时候在心里攒了太多,才会这么渴望的把自己灌醉,然后满足那么几个小时失忆的感觉。然后第二天,大慧从东京过来照顾了我一天,晚上自己醒的差不多了,坐车去川越的蔵の街看了看。半夜好几辆跑车在古街上奔驰。然后点子非常正的发现最有名的经典,時の鐘现在在做整修,我就呵呵了。半夜叫了デリヘル,然后人生第二次ダメ。真的是ショック。不过也真是没什么意思,逢场作戏,面倒くさい。第二天,早起退了房,开车从新狭山到川越,走走古街,发现日本的小店真的特别好,井井有条的,而且各个店的招牌都有自己的特色。然后尝了川越的红薯冰激凌和龟饼,去了氷川神社。还钓了鯛鱼占卜,最后占卜的结果就是告诉我不要着急,可能最近真的有些浮躁了,因为最近工作比较清闲,还有就是要交接的原,内心还是挺期待的。新的财年有个新的开始,想开始很多事情。开始新的恋情,考新的资格,学新的技能。

ON

最近在看はる演的电视剧《ON》,剧中会出现不同的心理变态杀人犯,故事的主线是侦破不同的案件,但还有隐藏的谜题,关于はる所演的堂藤的身世,还有大魔王的犯罪手段,以及中岛医生的心理问题都挺期待的。

挺喜欢这个剧的,一个是はる特别可爱,还有就是はる演的这个堂藤实在是太冷静了,完全没有任何情感。对事物先判断,然后从理性的角度分析应该使用什麽表情。也就是说,表情不再是情感的流露,而是作为一个社交工具。比如,在警队中最好的朋友被杀后,见到了心理医生中岛,然后虽然在谈及自己最好的朋友的死因,但是却选择了微笑。因为从理性上判断,见到人的时候应该微笑。这里能够自如的控制表情,所以最开始就没有伤心的情感。

可能是在国外呆的时间久了,因为语言上的限制,很多情感就被压抑了。喜悦,悲伤,愤怒,恐惧,包括心动的感觉。取而代之的是对环境的判断,然后为了不让自己显得格格不入而观察别人的表情,然后也跟着做同样的表情,随波逐流,慢慢地迷失了自己,不清楚自己对什么事是高兴的,对什么事是生气的,对什么样的人是喜欢的,对什么样的人是讨厌的。一旦旁边有人,就会想我是不是应该顺从,虽然可能是抵触,我是不是应该这样说,虽然可能言不由衷,我是不是应该笑,虽然可能心里可能觉得无聊。

进入社会,难免要学着装假,要做一些言不由衷,身不由己的事情。但是同样需要给自己营造一个做自己的环境,要有能真心接受自己的人,只有这样才能让自己放松。那么女朋友呢?人会因为异性的外貌而被吸引,但进展到喜欢的感觉的话,一定是有被一些事情所感动,可能是某些话或者某些处事方法。

为什么迟迟找不到日本女朋友 ,可能是我对感情要求还是挺高的,担心的事情也很多,因为语言上的障碍,会发生很多问题。举个特别简单例子,同样表达喜欢的感觉,用日语说“好き”,和用中文说“喜欢”的感觉完全不同。用日语说的话,几乎就是干巴巴的一句话,没有情感对方自然感觉特别假,自己也感觉是在骗人,心里就会愧疚。因为我不是情圣,没有那么多技巧,所以如果谈就开诚布公地谈,让对方看到一个真实的自己。

说到技巧,日本好像觉得什么事情都可以通过研究,掌握技巧然后就能做好。比如恋爱,怎么说话,说什么,怎么一步步地把“引诱”对方。如果是工作或者什么目的性特别明确的事情的话,觉得无可厚非,甚至真的对这种战略性的思维非常佩服,但有些事情应该是自然的流露。在情感上用策略的人,感觉就好像是机器人。一个个的条件分析,然后做出最佳或者合理的选择。

跑步与心率

跑步

身边越来越多的朋友开始加入到跑步健身的行列当中了,看到朋友圈大家发的打卡照片,对自己也是一种鼓励。自己跑了有2年,实际运动160天,累计890多公里。开始的距离是3公里,刚开始跑步的时候就算是用比较慢的速度跑,500米不到都会上气不接下气,感觉肺要炸了一样必须要停下来休息,随着慢慢的适应,3km,5m,8km,10km距离开始越来越长,而且心肺功能也有所改善。最快的时候5公里平均速度可以跑到4分40秒/公里,单次最长跑过15公里。回顾2年的跑步训练,想总结一下现状,然后重新做跑步计划。

 

新陈代谢

跑步2年,后来因为经常出差,生活不规律所以有过3,4个月几乎没怎么跑步的时候。可能也是出差生活不规律的原因,外加饮食上的问题,曾经出差1个月体重涨了5kg,腰围直接从74cm胀到86cm,所有的西裤都不能穿了。。。之前看过一篇文章上也说,很多肥胖的人减肥成功后,体重又反弹了,掉下去的静止代谢率却没有反弹,这使得有些人基本上每天只有通过每天少吃一顿饭,才能阻止自己继续发胖。这个问题是每个正在通过运动减肥的人都应该认识到的问题。

科学的减肥方法,可以看一看这篇果壳上的文章,里面有对静止代谢率有比较详细的说明。

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MTg1MjI3MzY2MQ==&mid=2651677007&idx=1&sn=a3b765b42dd7749d02a2f86264f6ee93&scene=2&srcid=05310gtudiicPs50C8THe35m&from=timeline&isappinstalled=0&pass_ticket=4n7ULNsOuradNgGBI%2Bfz%2BOXRoPeYLhZ1OBrm9nc6QcasM0UCzBTIN20xjTai1DR9

 

膝盖

跑步与膝盖的关系众说纷纭,普遍认为长期跑步对膝盖是有损伤的,但实际上未必如此。首先膝盖受伤的原因有很多,训练强度,动作姿势,跑步场地环境,身体营养状况,包括膝盖是否原来就有伤病等等,都可能造成膝盖受伤。所以,因为膝盖可能会受伤而拒绝跑步锻炼,多少有点本末倒置了。

避免受伤,简单有效的就是跑前热身,跑后拉伸。跑时,先有个2分钟的预热慢跑,然后再提高速度,跑后趁着热乎劲,对大腿和小腿做2,3个拉伸动作就可以了,足够柔软的肌肉可以带来更好的协调性,有效避免受伤。

 

心率和跑步强度

上周买了运动手表,这两天开始按照设定心率的方法跑步了。确实和之前跑时效果不同。之前听健身教练给出的减肥心率是130左右,130的强度实在满足不了我。现在基本上热身在145左右,然后快速在170左右,速度大概是13公里/小时,5分钟,然后回复到150左右,10公里/小时,5分钟,然后再加速到13公里/小时,5分钟,再回复到150左右,10公里/小时,5分钟。如此反复25分钟。不清楚是心理作用还是真的是科学训练的效果,在上面的这个节奏下跑5km,好像没有以前那么累了。运动曲线也平稳得多,而且有大量出汗,5km跑下来出的汗比从前跑10km时还多。现在来看心率到170左右,维持5分钟刚刚好。考虑到每次健身的时间,基本上按照上面的强度坚持训练就可以了。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

西索那些事儿